RECOMENDAÇÃO | 06.FEVEREIRO.2019
5 alimentos indicados para fevereiro
Se você é daqueles que não deixa de curtir o Carnaval por nada, então vai gostar deste conteúdo: montamos uma lista com cinco alimentos que vão te preparar desde agora, em fevereiro, para aguentar o ritmo intenso de folia, seja trazendo estímulo ao seu corpo ou mantendo-o sempre hidratado. Confira:
Chá verde
Conhecido por seu efeito estimulante, o chá verde é rico em Flavonoides – uma substância antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres, que causam o envelhecimento celular precoce – fonte de manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2.
Canela
Extraída do tronco da árvore Caneleira, a canela é bastante utilizada como condimento e aromatizante na culinária. Ela também possui propriedades analgésicas e digestivas e combate a fraqueza e o desânimo devido à ação estimulante e termogênica.
Café
Uma das bebidas mais consumidas no mundo, o café tem como um de seus componentes a cafeína, substância que estimula o sistema nervoso e favorece o estado de alerta e a capacidade de aprendizado e de resistência ao esforço físico.
Água de coco
É um isotônico natural rico em sais minerais como o sódio e potássio, importante na reposição de eletrólitos perdidos durante os exercícios intensos e/ou calor excessivo. Indicada em casos de desidratação ou até mesmo diarreia e vômitos.
Abacaxi
Tem tudo para auxiliar na hidratação, especialmente quando nossa transpiração aumenta. Fonte de potássio, o abacaxi é um alimento digestivo e também importante na contração muscular, evitando câimbras.
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