{"id":9305,"date":"2022-06-07T11:30:00","date_gmt":"2022-06-07T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/_old\/?p=9305"},"modified":"2022-06-09T12:46:56","modified_gmt":"2022-06-09T15:46:56","slug":"autocuidado-nas-empresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/autocuidado-nas-empresas\/","title":{"rendered":"Oito iniciativas para promover o Autocuidado dentro da empresa"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8221;section&#8221; transparent_background=&#8221;on&#8221; background_color=&#8221;#ffffff&#8221; allow_player_pause=&#8221;off&#8221; inner_shadow=&#8221;off&#8221; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; padding_mobile=&#8221;on&#8221; make_fullwidth=&#8221;off&#8221; use_custom_width=&#8221;off&#8221; width_unit=&#8221;on&#8221; make_equal=&#8221;off&#8221; use_custom_gutter=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;0px||50px|&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221; make_fullwidth=&#8221;off&#8221; use_custom_width=&#8221;on&#8221; width_unit=&#8221;off&#8221; use_custom_gutter=&#8221;off&#8221; padding_mobile=&#8221;on&#8221; allow_player_pause=&#8221;off&#8221; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; make_equal=&#8221;off&#8221; parallax_1=&#8221;off&#8221; parallax_method_1=&#8221;off&#8221; parallax_2=&#8221;off&#8221; parallax_method_2=&#8221;off&#8221; column_padding_mobile=&#8221;on&#8221; custom_padding=&#8221;50px|35px|50px|35px&#8221; background_color=&#8221;#ffffff&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8221;tag e data&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; text_font=&#8221;|on|||&#8221; text_font_size=&#8221;16&#8243; text_text_color=&#8221;#9ec31e&#8221; text_line_height=&#8221;1.5em&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221; custom_margin=&#8221;||0px|&#8221;]<\/p>\n<p>SA\u00daDE | 07.JUNHO.2022<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;t\u00edtulo&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; text_font=&#8221;|on|||&#8221; text_font_size=&#8221;32&#8243; text_text_color=&#8221;#495358&#8243; text_line_height=&#8221;1em&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221;]<\/p>\n<header class=\"caas-header\">\n<header class=\"caas-title-wrapper\">\n<h1 class=\"BlogItem-title\" data-content-field=\"title\">8 iniciativas para promover o Autocuidado dentro da empresa<\/h1>\n<\/header>\n<\/header>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;conte\u00fado&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; text_font=&#8221;Open Sans||||&#8221; text_text_color=&#8221;#748690&#8243; text_line_height=&#8221;1.5em&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221;]<\/p>\n<p>Autocuidado \u00e9 um tema popular atualmente, mas nem sempre os cuidados com a sa\u00fade s\u00e3o colocados em primeiro lugar. Cuidar de si \u00e9 um processo que <strong>exige autoconhecimento para que a pessoa seja capaz de focar no seu bem-estar<\/strong>, tanto f\u00edsico como emocional. Vai al\u00e9m do <em>skincare<\/em>, envolve escolhas alimentares, exerc\u00edcios, qualidade do sono e controle financeiro.<\/p>\n<p>Ao promover o autocuidado, as empresas t\u00eam a oportunidade de desenvolver uma <strong>cultura de sa\u00fade e bem-estar<\/strong>, na qual as pessoas s\u00e3o protagonistas da sua sa\u00fade e podem agir de maneira consciente para prevenir doen\u00e7as e ter mais qualidade de vida.<\/p>\n<p>A seguir, a equipe de Promo\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade e Bem-estar da It\u2019sSeg elencou algumas a\u00e7\u00f5es que podem ser desenvolvidas nas empresas para gerar conscientiza\u00e7\u00e3o e protagonismo dos colaboradores a respeito da sa\u00fade. Confira!<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>\u00a01.\u00a0Como praticar o autocuidado?<\/h2>\n<p>Aproveite o v\u00eddeo da It\u2019sSeg, que pode ser divulgado nos canais de comunica\u00e7\u00e3o da empresa e enviado por WhatsApp aos funcion\u00e1rios, para abordar o tema.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tYiD3FJRXgM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>2. P\u00edlulas de conhecimento<\/h4>\n<p>Re\u00fana o m\u00e1ximo de informa\u00e7\u00f5es sobre como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, emocional, social, mental, entre outras, e compartilhe pequenas doses de conhecimento com os colaboradores. Algumas fontes confi\u00e1veis que sugerimos: <a href=\"https:\/\/www.inca.gov.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">INCA<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, OMS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>3. Tenha um m\u00e9dico de confian\u00e7a e fa\u00e7a um check-up anual<\/h4>\n<p>Utilizar o plano de sa\u00fade de forma preventiva, ter um m\u00e9dico que conhe\u00e7a seu hist\u00f3rico de consultas e fazer exames de rotina pelo menos uma vez ao ano s\u00e3o essenciais para a preven\u00e7\u00e3o e\/ou identifica\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ainda no in\u00edcio, favorecendo tratamentos menos invasivos.<\/p>\n<p>Por isso, estimule os colaboradores na busca por um m\u00e9dico de confian\u00e7a, com foco em uma vis\u00e3o integral e cont\u00ednua da sa\u00fade. Divulgue op\u00e7\u00f5es que privilegiam este tipo de atendimento (m\u00e9dico da fam\u00edlia, por exemplo).<\/p>\n<p>Outra forma de incentivar o <a href=\"https:\/\/youtu.be\/vxNjriwS5xI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">check-up<\/a> \u00e9 fomentar o compromisso de realizar exames no m\u00eas de anivers\u00e1rio dos colaboradores, criando essa rela\u00e7\u00e3o com algo afetivo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fPfGZzATX0s\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>4. Como est\u00e1 sua carteira de vacina\u00e7\u00e3o?<\/h4>\n<p>Aproveite para incentivar a vacina\u00e7\u00e3o. Muitas vezes nos preocupamos em vacinar as crian\u00e7as e esquecemos a import\u00e2ncia das vacinas em diversas etapas da vida. Uma boa refer\u00eancia sobre o assunto \u00e9 a <a href=\"https:\/\/sbim.org.br\/calendarios-de-vacinacao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedade Brasileira de Imuniza\u00e7\u00f5es<\/a>, em seu site \u00e9 poss\u00edvel baixar calend\u00e1rios de vacina\u00e7\u00e3o conforme a faixa et\u00e1ria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>5. Oficina de organiza\u00e7\u00e3o das finan\u00e7as<\/h4>\n<p>Ter as economias organizadas tamb\u00e9m \u00e9 um fator que colabora para o bem-estar, pois, estar o tempo todo preocupado com d\u00edvidas, sem um planejamento financeiro, pode acarretar o aumento do estresse e outras preocupa\u00e7\u00f5es que afetam a sa\u00fade. Investir em oficinas de organiza\u00e7\u00e3o financeira pode ser de grande apoio para os colaboradores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>6. Pr\u00e1tica de massagens e terapias alternativas<\/h4>\n<p>Que tal proporcionar aos colaboradores uma semana diferenciada com pr\u00e1ticas de massagem, como <a href=\"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/_old\/uma-breve-historia-da-quick-massage-e-como-ela-previne-doencas-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">quick massage<\/a>, auriculoterapia, reflexologia, entre outras?<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 adaptar uma sala para receber os profissionais que far\u00e3o as massagens. Al\u00e9m disso, pode ser criado um informativo explicando o formato de cada proposta e abrir as inscri\u00e7\u00f5es gratuitas para os funcion\u00e1rios.<\/p>\n<p>Outras op\u00e7\u00f5es incluem: sortear cupons de locais que realizam essas pr\u00e1ticas ou oferecer o benef\u00edcio com desconto em folha de pagamento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>7. Promova grupos de interesse<\/h4>\n<p>Aqui o objetivo \u00e9 promover, dentro da empresa, a forma\u00e7\u00e3o de grupos de pessoas que tenham os mesmos interesses, como: jardinagem, caminhada\/corrida, animais de estima\u00e7\u00e3o, cozinhar, tocar algum instrumento, leitura, esportes radicais etc.<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 abrir espa\u00e7o para os grupos se reunirem e trocar informa\u00e7\u00f5es. Essa a\u00e7\u00e3o estimula a socializa\u00e7\u00e3o, um aspecto muito importante para o cuidado com a sa\u00fade social, al\u00e9m de gerar oportunidades atrav\u00e9s do entrosamento entre as pessoas. Dependendo dos temas escolhidos, pode tamb\u00e9m gerar exposi\u00e7\u00e3o para a empresa, coment\u00e1rios nas redes sociais e muito mais.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>8. Eu me cuido: Painel de bem-estar<\/h4>\n<p>Estimule o autoconhecimento por meio de um painel colaborativo chamado &#8220;Eu me cuido&#8221;. A ideia \u00e9 que os colaboradores incluam neste painel algumas pr\u00e1ticas de autocuidado em suas rotinas. Exemplos:<\/p>\n<ul>\n<li>Fa\u00e7o massagem 1 vez por semana;<\/li>\n<li>Reservo 1h do meu dia para leituras;<\/li>\n<li>Caminho diariamente com meus cachorros;<\/li>\n<li>Fa\u00e7o check-up m\u00e9dico anualmente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No final, o RH pode destacar as pr\u00e1ticas mais recorrentes e vincular com os benef\u00edcios que a empresa disponibiliza.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;box&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; text_font=&#8221;Open Sans||||&#8221; text_text_color=&#8221;#748690&#8243; text_line_height=&#8221;1.5em&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221;] <div class='et-box et-shadow'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>Quer ler mais artigos como esse? Cadastre-se para receber a nossa newsletter e fique por dentro das novidades no Portal RH.<\/div><\/div><\/p>\n<div id=\"newsletter-portalrh-50ee58c6144b127a4b39\" role=\"main\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><\/p>\n<p>https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/_old\/beneficios-geracoes-diferentes\/<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][et_pb_sidebar admin_label=&#8221;Barra Lateral&#8221; global_module=&#8221;399&#8243; orientation=&#8221;left&#8221; area=&#8221;sidebar-1&#8243; background_layout=&#8221;light&#8221; remove_border=&#8221;on&#8221; body_line_height=&#8221;1.5em&#8221; custom_css_widget=&#8221;margin-bottom: 30px !important;&#8221; saved_tabs=&#8221;all&#8221;] [\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section admin_label=&#8221;Se\u00e7\u00e3o&#8221; global_module=&#8221;93&#8243; fullwidth=&#8221;off&#8221; specialty=&#8221;off&#8221; transparent_background=&#8221;off&#8221; background_color=&#8221;#f9f9f9&#8243; allow_player_pause=&#8221;off&#8221; inner_shadow=&#8221;off&#8221; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; padding_mobile=&#8221;on&#8221; make_fullwidth=&#8221;off&#8221; use_custom_width=&#8221;off&#8221; width_unit=&#8221;on&#8221; make_equal=&#8221;off&#8221; use_custom_gutter=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;20px||20px|&#8221;][et_pb_row global_parent=&#8221;93&#8243; admin_label=&#8221;Linha&#8221; make_fullwidth=&#8221;on&#8221; use_custom_width=&#8221;off&#8221; width_unit=&#8221;on&#8221; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;2&#8243; padding_mobile=&#8221;off&#8221; allow_player_pause=&#8221;off&#8221; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;off&#8221; make_equal=&#8221;off&#8221; parallax_1=&#8221;off&#8221; parallax_method_1=&#8221;off&#8221; parallax_2=&#8221;off&#8221; parallax_method_2=&#8221;off&#8221; parallax_3=&#8221;off&#8221; parallax_method_3=&#8221;off&#8221; column_padding_mobile=&#8221;on&#8221; module_class=&#8221;footer&#8221; module_id_1=&#8221;coluna_1&#8243; module_id_2=&#8221;coluna_2&#8243; module_id_3=&#8221;coluna_3&#8243; module_id=&#8221;footer_1&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243;][et_pb_text global_parent=&#8221;93&#8243; admin_label=&#8221;logo it&#8217;sseg&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221;] <img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-82\" src=\"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/_old\/wp-content\/uploads\/logo-seguros-inteligentes.png\" width=\"270\" \/> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243;][et_pb_text global_parent=&#8221;93&#8243; admin_label=&#8221;copyright&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221; text_orientation=&#8221;right&#8221; text_line_height=&#8221;1.5em&#8221; use_border_color=&#8221;off&#8221; border_color=&#8221;#ffffff&#8221; border_style=&#8221;solid&#8221; custom_padding=&#8221;|||20%&#8221; text_font=&#8221;Abel||||&#8221;] PORTAL RH IT\u2019SSEG \u00e9 uma publica\u00e7\u00e3o da It\u2019sSeg Seguros Inteligentes. N\u00e3o \u00e9 permitida a reprodu\u00e7\u00e3o do conte\u00fado, mesmo que parcial, para uso comercial de qualquer natureza. Confira <a href=\"https:\/\/itssegcompany.com.br\/lgpd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a> nossa pol\u00edtica de privacidade. 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N\u00e3o \u00e9 permitida a reprodu\u00e7\u00e3o do conte\u00fado, mesmo que parcial, para uso comercial de qualquer natureza. Confira <a href=\"https:\/\/itssegcompany.com.br\/lgpd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a> nossa pol\u00edtica de privacidade. 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