\nVerduras de cor verde escuro, incluindo a couve, concentram uma quantidade consider\u00e1vel de c\u00e1lcio (manuten\u00e7\u00e3o \u00f3ssea) e ferro (preven\u00e7\u00e3o de anemia). No caso da couve, ela tamb\u00e9m ajuda quem quer perder peso pois oferece sabor com poucas calorias, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade ao est\u00f4mago.<\/p>\n
Ovo <\/strong> Queijo da Canastra <\/strong> Ch\u00e1 de Amora <\/strong> Feij\u00e3o<\/strong> Quer ler mais not\u00edcias como essa? Clique aqui<\/a> e navegue pelo Portal RH It\u2019sSeg. Siga-nos tamb\u00e9m no Facebook<\/a> e no Linkedin<\/a>.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_sidebar admin_label=”Barra Lateral” global_module=”399″ orientation=”left” area=”sidebar-1″ background_layout=”light” remove_border=”on” body_line_height=”1.5em” custom_css_widget=”margin-bottom: 30px !important;” saved_tabs=”all”]<\/p>\n [\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Se\u00e7\u00e3o” global_module=”93″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#f9f9f9″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_padding=”20px||20px|”][et_pb_row global_parent=”93″ admin_label=”Linha” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” parallax_3=”off” parallax_method_3=”off” column_padding_mobile=”on” module_class=”footer” module_id_1=”coluna_1″ module_id_2=”coluna_2″ module_id_3=”coluna_3″ module_id=”footer_1″][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”93″ admin_label=”logo it’sseg” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”93″ admin_label=”copyright” background_layout=”light” text_orientation=”right” text_line_height=”1.5em” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”|||20%” text_font=”Abel||||”]<\/p>\n PORTAL RH IT\u2019SSEG \u00e9 uma publica\u00e7\u00e3o da It\u2019sSeg Seguros Inteligentes. N\u00e3o \u00e9 permitida a reprodu\u00e7\u00e3o do conte\u00fado, mesmo que parcial, para uso comercial de qualquer natureza. Confira aqui<\/a> nossa pol\u00edtica de privacidade.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”93″ admin_label=”logo portal” background_layout=”light” text_orientation=”right” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row global_parent=”93″ admin_label=”Linha” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ padding_mobile=”on” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” parallax_3=”off” parallax_method_3=”off” column_padding_mobile=”on” module_id_2=”coluna_2″ module_id_3=”coluna_3″ module_id=”footer_2″ custom_padding=”||0px|”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text global_parent=”93″ admin_label=”copyright” background_layout=”light” text_orientation=”center” text_line_height=”1.5em” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” text_font=”Abel||||”]<\/p>\n
\nO ovo \u00e9 uma excelente fonte de prote\u00edna e tamb\u00e9m fornece altos n\u00edveis de saciedade. Ele tamb\u00e9m concentra valores consider\u00e1veis de vitamina A, D, E e de vitaminas do complexo B na sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\nComo acontece na fam\u00edlia dos queijos, o da Canastra \u00e9 fonte de c\u00e1lcio para os ossos e, por isso, auxilia e muito na preven\u00e7\u00e3o de osteoporose. Ele leva esse nome por vir da Serra da Canastra, em Minas Gerais, e deve ser consumido curado ou meio-curado, com pelo menos uma semana de matura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\nO ch\u00e1 de amora traz benef\u00edcios para a sa\u00fade da mulher: al\u00e9m de ser antioxidante, ameniza os sintomas do climat\u00e9rio, como os fogachos, por exemplo. <\/p>\n
\nTradicional na culin\u00e1ria brasileira, o feij\u00e3o \u00e9 um alimento muito rico pois \u00e9 fonte de pot\u00e1ssio e vitaminas (principalmente do complexo B). \u00c9 uma fonte importante de ferro, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o da anemia, e tamb\u00e9m complementa as prote\u00ednas que ir\u00e3o auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o de massa muscular. Por ser fonte de fibras, ele colabora ainda com o controle glic\u00eamico e favorece a saciedade. <\/p>\n![\"logo_itsseg_footer\"](\"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/_old\/wp-content\/uploads\/logo_itsseg_footer.png\"){kind=logo}
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