{"id":2828,"date":"2018-08-17T08:00:09","date_gmt":"2018-08-17T11:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/_old\/?p=2828"},"modified":"2019-10-31T15:04:00","modified_gmt":"2019-10-31T17:04:00","slug":"seu-nivel-de-produtividade-tem-relacao-com-o-que-voce-come","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segurosinteligentes.com.br\/oldrh\/seu-nivel-de-produtividade-tem-relacao-com-o-que-voce-come\/","title":{"rendered":"Seu n\u00edvel de produtividade tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea come"},"content":{"rendered":"

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CUIDADOS COM A SA\u00daDE | 17.AGOSTO.2018<\/p>\n

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Seu n\u00edvel de produtividade tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea come<\/p>\n

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Ter bons h\u00e1bitos alimentares n\u00e3o influenciam apenas na sua sa\u00fade, como tamb\u00e9m na produtividade no trabalho. \u00c9 o que indica o levantamento feito pela Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos \u2013 clique aqui<\/a> para ter acesso ao estudo em ingl\u00eas.<\/p>\n

Ap\u00f3s entrevistarem 20 mil trabalhadores, os pesquisadores chegaram \u00e0 seguinte conclus\u00e3o: quem possui h\u00e1bitos alimentares ruins tem 66% mais chances de apresentar uma queda de produtividade na compara\u00e7\u00e3o com aqueles que adotam uma dieta mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Outro dado curioso est\u00e1 relacionado ao consumo de frutas e vegetais: empregados que raramente consomem tais alimentos podem ver o seu desempenho no trabalho cair em 93%, de acordo com a pesquisa.<\/p>\n

Pensando nisso, a nutricionista Paula Garcia, da \u00e1rea de Promo\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade e Bem-Estar da It\u2019sSeg, elaborou um card\u00e1pio indicado para quem deseja ter uma boa produtividade no trabalho. Confira abaixo:<\/p>\n

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CAF\u00c9 DA MANH\u00c3<\/strong><\/h5>\n

\u00c9 importante come\u00e7ar o dia com alimentos antioxidantes favorecendo o bom funcionamento de todo o organismo, para isso, 10 minutos antes do desjejum, inclua um ch\u00e1 antioxidante e\/ou termog\u00eanicos: ch\u00e1 verde, ch\u00e1 de hibisco, ch\u00e1 preto, mate ou gengibre com lim\u00e3o.<\/p>\n

Para fornecer energia: cereais integrais como aveia, p\u00e3es integrais, milho cozido, tapioca ou ra\u00edzes como batata-doce e mandioquinha cozida.<\/p>\n