RECOMENDAÇÃO | 14.OUTUBRO.2019
5 alimentos bons para a digestão e saúde da mulher
As mulheres são as que mais sofrem com sintomas da má digestão, como azia e prisão de ventre. A solução, porém, pode estar na própria comida. Por isso, separamos 5 alimentos bons para a digestão e com ação antioxidante, que ajuda a prevenir diversos tipos de câncer.
Suco de abacaxi com gengibre e hortelã
A mistura destes ingredientes melhora o processo digestivo: a bromelina, enzima presente no abacaxi, atua na digestão das proteínas; o gengibre estimula a secreção gástrica e a hortelã é uma erva com potente ação digestiva.
Amora
Apresenta alto poder antioxidante e contém fibras, que auxiliam no controle glicêmico e contribui para a sensação de saciedade; também é fonte de vitaminas e minerais. O chá, feito com suas folhas, pode controlar sintomas do climatério.
Morango
Seu alto poder antioxidante pode atuar na prevenção de alguns tipos de câncer. Isso se deve pela presença de fitoquímicos, como o ácido elágico e a vitamina C.
Açafrão
É uma planta medicinal: seu pigmento (curcumina) possui ação anti-inflamatória e antioxidante, protege o aparelho digestivo e pode aliviar sintomas da gastrite e dor de estômago.
Coentro
Além de ajudar na digestão e amenizar dores de estômago, o coentro é anti-inflamatório e alivia sintomas de doenças reumáticas; tem ação antioxidante e efeito diurético, auxiliando na eliminação de metais pesados no organismo.
