Os cuidados com a pele redobram no verão. Com temperaturas altas e maior incidência de raios solares, alguns alimentos podem ser úteis para manter a pele bem hidratada e longe de problemas. Confira os 5 alimentos de dezembro!
1. Manga
Contém boa quantidade de vitamina C, vitamina A e vitamina E, que impulsionam nosso sistema imunológico e cuidados com a pele.
2. Cenoura
Assim como a manga, é rica em vitamina A e possui betacaroteno, uma substância que aumenta a produção de melanina – responsável por proteger a pele dos raios UV.
3. Abóbora
Possui vitaminas A e C, consideradas antioxidantes que protegem a pele do envelhecimento precoce.
4. Aveia
Rica em fibras, ajuda na eliminação de toxinas e estimula a produção de colágeno e elastina, dando mais firmeza à pele, além de aumentar sua hidratação.
5. Melancia
Fonte de antioxidantes que atuam contra os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce da pele.
